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上班打瞌睡怎么办
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来源: 文萃吧
阅读: 3.3W 次
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早睡不可能,那就提高睡眠的
效率
。方法因人而异。较有效的如:保证安静,温度略高(醒来有汗),抱个枕头(右侧卧),睡前吃半个面包,提高窗帘遮光效果等。
中午一定睡10~20分钟。只要能睡着即使5分钟也极有效。
标签: #
上班
#
打瞌睡
本文链接:https://www.wencuiba.com/zcfw/renji/pkopv.html
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